[ad_1]
Băuturile energizante sunt comercializate pe scară largă ca produse care sporesc performanța fizică, vigilența mentală și nivelurile de energie, însă acestea au și un impact negativ asupra organismului și mai ales aupra dinților.
Unele băuturi energizante conțin 55 de grame de zahăr, echivalentul a 14 lingurițe de zahăr și aproape de două ori mai mult decât doza zilnică recomandată. Potrivit cercetătorilor, durează doar 5 zile până când smalțul începe să se erodeze după consumul de băuturi energizante.
Alimentele și băuturile care conțin zaharuri de orice fel pot contribui la apariția cariilor dentare. Când dinții nu sunt curățați după ce ați mâncat, bacteriile din cavitatea orală folosesc zahărul pentru a produce acizi care pot distruge suprafața dură a dintelui, numită smalț. După un timp, apar cariile dentare. Când dinții intră în contact frecvent cu băuturile cu zaharuri adăugate, riscul de cariie crește.
Saliva din cavitatea bucală are un pH de aproximativ 6,8 sau 7, care este considerat un mediu neutru. Cu cât pH-ul este mai mic, cu atât este mai mare potențialul de a se eroda smalțul dinților. S-a descoperit că până și o cantitate mică dintr-o băutură foarte acidă poate scădea nivelul pH-ului salivei. O singură înghițitură din aceste băuturi acide și nivelul ph-ului salivei dvs. ar putea scădea la 2. Corpul uman are nevoie de 30 de minute pentru a readuce saliva la un nivel normal de pH. Pe parcursul celor 30 de minute, dinții dvs. sunt predispuși la acest mediu acid, nebenefic pt ei.
O dietă sănătoasă echilibrată este esențială pentru dinți puternici. Mâncarea pe care o consumați și ceea ce beți vă pot întări dinții. Dacă decideți că nu puteți elimina total consumul de băuturi energizante, există câțiva pași pe care îi puteți încorpora pentru a reduce efectele negative.
Limitați consumul – limitați cât de des și cât consumați.
Folosiți un pai pentru a reduce contactul direct cu dinții.
Consumați băutura energizantă la sfârșitul mesei. Saliva din cavitatea orală vă va păstra nivelul normal al pH-ului și vă va mineraliza smalțul dinților.
Clătiți-vă gura cu apă după ce ați băut o băutură energizantă pentru a ajuta la restabilirea nivelului de pH. Așteptați 30 de minute înainte de a vă spăla dinții; periajul mai devreme va permite acidul să pătrundă în porozitățile de la nivelul dinților.
Mestecați gumă fără zahăr pentru a crește producția de salivă.
Din păcate, energizantele sunt consumate la scară largă, atât de adulți, cât și de adolescenți, crescând astfel riscul depunerii plăcii bacteriene și apariția cariilor, care se pot complica, dacă nu sunt tratate la timp și dacă se continuă consumul de astfel de băuturi, ducând la pierdea dintelui implicat.
Dacă aveți adolescenți dependenți de băuturi energizante sau chiar dvs. sunteți în această situație, vizitați regulat medicul dentist. De asemenea, regulile de igienă orală trebuie respectate zilnic. Un medic stomatolog poate detecta rapid orice semn de eroziune dentară și astfel poate limita daunele ireversibile pe care le poate avea asupra smalțului dinților.
[ad_2]
Source link
